يعد المساج وسيلة مثالية للاسترخاء والتخلص من التوتر الجسدي والعقلي، وتعتبر مساجات تايلاند من بين الأنواع الأكثر شهرة بفضل تأثيراتها…
مرونة
اليوغا، فن يجمع بين الحركة البدنية والتنفس والتركيز الذهني، كما تُعَدُّ من بين أقدم وأكثر الأنظمة التمرينية شهرة في العالم،…