يعد البيلاتس نوع من التمارين الرياضية التي تركز على تقوية العضلات الأساسية للجسم، وتحسين المرونة والتوازن والتحكم في الحركة. وتوفر البيلاتس عدة فوائد منها تقوية العضلات الأساسية وزيادة المرونة وتقليل الإجهاد وتحسين الشعور بالاسترخاء وكذلك التوازن والتنسيق وإعادة التأهيل. شاهد أيضاً: أفضل نادي رياضي للنساء في دبي أفضل الأماكن لممارسة البيلاتس في دُبي CIMA سيما افتُتح مؤخرًا في منطقة جميرا فيليج سيركل (JVC) مركز “سيما”، وهو أول مركز شامل للصحة واللياقة البدنية مخصص للسيدات فقط في الحي. ويختص المركز بتقديم حصص البيلاتس على الأرض، والبيلاتس بأجهزة الريفورمر، والبيلاتس الجوي، إنه مكان هادئ، لكن يمكنك توقع تمرين شاق مصمم لتقوية العضلات وتمديدها…
