في عالم اليوم السريع، أصبح الانشغال سمة شائعة، لكن أحيانًا يتحوّل هذا الانشغال من فخر بالإنتاجية إلى شعور بالإرهاق الذهني والجسدي. إذا شعرت مؤخرًا أن عقلك وجسدك بحاجة إلى استراحة، إليك سبعة أنشطة مُهدئة يمكنك تجربتها في دبي هذا الأسبوع لإعادة شحن طاقتك.
جرّب هذه الأنشطة السبعة المُهدئة في دبي
- تمشّى عند شروق أو غروب الشمس على الشاطئ
ابدأ يومك أو اختمه بمشي هادئ على الشاطئ. إذا كنت تبحث عن مكان هادئ، جرب ممشى خور دبي، حيث الهواء النقي والمساحات المفتوحة. أما إذا رغبت في أجواء أكثر حيوية، توجه إلى The Walk في JBR أو Kite Beach، حيث المقاهي وعربات الطعام على طول الشاطئ. احمل معك مشروب جوز الهند الطازج أو وجبة خفيفة، واستمتع بنسمات البحر ومشهد الشروق أو الغروب.
- دلّل نفسك بيوم سبا مريح
امنح نفسك فرصة للتوقف عن العمل لبضع ساعات. يمكنك الاستمتاع بتجربة استرخاء مثالية في Talise Spa في فندق Al Qasr بميدان جميرا، حيث أجواء هادئة وسط القنوات المائية، ومساج عطري مصمم خصيصًا لتخفيف التوتر العضلي والذهني.
- الاسترخاء مع القهوة وكتاب في مقهى هادئ
توجه إلى Oath Café في شارع الوصل، جميرا، لتستمتع بأجواء هادئة ومشرقة. المكان مزود بمساحة خارجية محاطة بالنباتات، وهو مثالي لوضع الهاتف جانبًا وقراءة كتاب أو الاستمتاع ببعض الوقت الهادئ.
- تمارين اليوغا الصباحية في الهواء الطلق
ابدأ يوم الأحد بجلسة يوغا هاثا عند Balloons at the Palace، Jumeirah Al Qasr. استمتع بالتمدد بلطف بينما تتأمل أفق دبي وخليج العرب المتلألئ، وانهي الجلسة بفطور صحي يعزز شعورك بالراحة والطاقة الإيجابية.
- غذّي جسمك وعقلك
اختر وجبات دافئة ومغذية تساعد على تهدئة الجسم والعقل، مثل الشوربة أو الشاي العشبي، مع الحرص على الحصول على البروتين وتقليل الكافيين. يمكنك زيارة Dose Café by Silvena لتجربة أطعمة عضوية وصحية تعزز الطاقة والمزاج، أو شراء مكونات طازجة من Organic Foods & Café للطهي في المنزل كطريقة مريحة لإعادة شحن نفسك.
- استمتع بالشاطئ والمسبح المخصص للبالغين فقط
للحصول على وقت هادئ بعيدًا عن الصخب، توجه إلى Céleste في Jumeirah Al Qasr، حيث شاطئ ومسبح خاص للبالغين فقط. استرخِ على الرمال، اقرأ كتابًا، استمع للموسيقى، أو ببساطة استمتع بأشعة الشمس ونسمات البحر.
- اجعل النوم أولوية
النوم الجيد هو أسرع وسيلة لاستعادة الطاقة. ضع غرفة نومك في وضعية الظلام التام، توقف عن استخدام الهاتف قبل النوم، وحاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا. مجرد ليلة أو ليلتين من النوم الجيد يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في حالتك النفسية والجسدية.
إعادة شحن طاقتك لا تتطلب بالضرورة السفر بعيدًا، فدبي توفر العديد من الخيارات للاسترخاء وتجديد النشاط. جرّب أحد هذه الأنشطة السبعة، أو دمج بعضها معًا، واستمتع بعطلة نهاية أسبوع هادئة ومليئة بالراحة النفسية والجسدية
شاهد أيضاً:
ما هي الأماكن التي يجب زيارتها في دبي؟
7 حقائق مدهشة عن دبي
كيف أقضي أسبوع في دبي؟
