سواء كنت تبدأ رحلة تجربة تمارين البيلاتس الإصلاحية لأول مرة أو ترغب في رفع مستوى مهاراتك، فإن هذه التمارين تعد خيارًا ممتازًا. تستهدف هذه التمارين الرياضية الجسم بشكل شامل بدون الحاجة إلى مجهود كبير، مما يوفر فوائد كثيرة على الصعيدين العقلي والجسدي. ربما لاحظت أجهزة الإصلاح هذه، وهي شائعة على منصات مثل Instagram، وهي تساعد على تعزيز اللياقة البدنية وتحسين المرونة بطريقة فعالة.
أفضل استوديوهات بيلاتيس في دبي:
مركز ريفورم أثليتيكا
تأسست “Reform Athletica” في جميرا عام 2018، ومنذ ذلك الحين، أصبحت وجهة رائدة لعشاق اللياقة في دبي. تتميز استوديوهاتها الصغيرة بتقديم تمارين ممتعة وتحديات رياضية شاملة في بيئة دافئة ومرحبة بأسلوب منزلي. افتتحت الآن فرعها الثاني في ICD Brookfield Place، وهو موقع متميز يتميز بمساحات فنية واسعة، ويضم استوديوهين كبيرين متعددي الاستخدامات، وغرف تدريب خاصة، ومقهى يقدم مشروبات منعشة مثل القهوة الطازجة والعصائر، بالإضافة إلى مرافق لتغيير الملابس. يوفر “Reform Athletica” تشكيلة متنوعة من الفصول الرياضية، بما في ذلك تمارين البيلاتس المميزة المستوحاة من “Reform Method” و”Microform”، إضافة إلى فصول الـ HIIT، وKettlebells، وTRX، والتمدد العميق، ويوجا Vinyasa، والمزيد.
- مركز ريفورم أثليتيكا، جميرا ومركز دبي المالي العالمي. هاتف: (0)4-323-3670. reformathletica.com
بوستشر
Posture يقدم تجربة شاملة تجمع بين العناصر العقلية، الجسدية، والروحية من خلال تمارين البيلاتس على أجهزة الإصلاح، الكاديلاك، والبساط، مصممة لجميع المستويات. يتواجد الاستوديو في مواقع متميزة في دبي – نخلة جميرا ووسط المدينة. يتميز Posture بتصميم مستوحى من جزر البليار وفلسفة جوزيف بيلاتس الأصلية، حيث يركز بشكل كبير على الشكل والجوهر بدلاً من التركيز فقط على حرق السعرات الحرارية، مع تأكيد على تطوير القوة والقدرة على الحركة في جميع فصوله المميزة. تتوفر باقات متنوعة تبدأ من 150 درهم إماراتي للفصل الفردي، و1300 درهم إماراتي لعشر فصول، مع خيارات مثل باقتين للمبتدئين بسعر 150 درهم إماراتي لفصلين.
- بوستشر، نخلة جميرا ووسط مدينة دبي. هاتف: (0)58 580 7256. thisisposture.com / @thisisposture
Cultivate
مركز اللياقة البدنية Cultivate، الذي يديره عائلة، يقع بالقرب من شارع الوصل في منطقة الصفا 2. يفتح المركز أبوابه من الاثنين إلى السبت، ويتميز برؤية تهدف إلى إعادة التواصل مع العقل والجسد. يقدم Cultivate تمارين البيلاتس باستخدام جهاز الإصلاح بأسعار تبدأ من 153 درهم إماراتي للحصة الفردية، أو 1260 درهم إماراتي لعشر حصص. كما يوفر المركز جلسات خاصة مع مدرب شخصي لأولئك الذين يفضلون الاستفادة من جدول تدريب مخصص. بالإضافة إلى التمارين على جهاز الإصلاح والبساط، يتضمن جدول Cultivate دروسًا في اليوجا، وتمارين HIIT، وتمارين الكروس فيت، والتدريب الدائري. يمكنك العثور على جدول الأنشطة لشهر نوفمبر على موقعهم الإلكتروني لمزيد من التفاصيل.
- نادي تشاكارون كلتيفيت للياقة البدنية، 775 ب شارع الوصل، الصفا 2، دبي. هاتف: (0)50 116 3483. cult.fit /
Real Pilates
يعتبر Real Pilates ملاذًا متميزًا في المدينة، حيث يوفر معدات بيلاتيس حديثة ومدربين مؤهلين من STOTT. يقدم الاستوديو مجموعة شاملة من الفصول عبر معدات بيلاتيس، البساط، البيلاتيس، اليوغا، والباريه. بمواقع متعددة بما في ذلك أبراج بحيرات جميرا وجميرا وميدان، Real Pilates يقدم باقات مرنة تبدأ من 125 درهم إماراتي للفصل الفردي، أو 1060 درهم إماراتي لعشرة فصول. كما يوفر خيارًا للمبتدئين للحصول على خمس فصول بـ 310 درهم إماراتي.
- Real Pilates. مواقع متعددة: ميدان، أبراج بحيرات جميرا، وجميرا. هاتف: (0)4 458 5399. real-pilates.com / @realpilates
يوجا لا في
Yoga La Vie يعتمد نهجًا معاصرًا في تمارين البيلاتس مستندًا إلى طريقة جوزيف بيلاتس، مع التركيز على تقوية العضلات الأساسية وزيادة المرونة. يقع الاستوديو في جولدن مايل، نخلة جميرا، ويقدم أيضًا دروسًا في الباريه واليوغا للرجال والنساء. تبدأ الباقات من 126 درهم إماراتي للحصة الفردية، و1134 درهم إماراتي لعشر حصص. كما يتيح للمشتركين الفرصة لجلسة تجريبية مجانية في أول زيارة لهم.
- جولدن مايل جاليريا، المبنى 2، نخلة جميرا، دبي. هاتف: (0)4 4477087. yogalaviedubai.com / @yogalavie
سيما
تم افتتاح مركز CIMA حديثًا في قرية جميرا الدائرية، ويُعد أول مركز صحي شامل للنساء فقط في المنطقة، متخصصًا في تمارين البيلاتس على البساط والإصلاح والبيلاتس الهوائية. يتميز المركز بثلاثة استوديوهات رئيسية: استوديو الإصلاح الذي يحتوي على ثمانية أسرة ميريثيو حديثة مع فصول تناسب جميع المستويات، واستوديو الهواء لتمارين البيلاتس الهوائية، واستوديو العافية الذي يقدم دروسًا في اليوجا والبيلاتس والباريه. يوفر CIMA بيئة هادئة وجلسات تمرينية مكثفة تهدف إلى شد الجسم وتمديده، بتوجيه من مدربين محترفين مثل المدربة الأسترالية فريجا رامبي، الذين يضمنون تقديم تعديلات فردية لضمان الاستفادة القصوى لكل مشترك.
- بن غاطي كريسنت، قرية جميرا الدائرية. من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 7 صباحًا إلى 10 مساءً، والسبت والأحد من الساعة 8 صباحًا إلى 5 مساءً، بسعر يبدأ من 130 درهمًا إماراتيًا (فئة واحدة). هاتف: (0)52 689 0628. cima.uae
شاهد أيضاً:
أفضل 6 مطاعم كورية في دبي ننصحك بها
جميع البدائل للمنتجات في الإمارات
أفضل المطاعم في دبي المطلة على برج خليفة
أهم الأنشطة التي يمكن القيام بها في صحراء دبير
